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Les 4 piliers fondamentaux du Bien-Être

8 Leçons Facile

À propos de ce cours

Les 4 piliers fondamentaux du bien-être vous donnent les clés nécessaires pour améliorer rapidement et considérablement votre qualité de vie … à bien des niveaux. En effet, vous allez découvrir une multitudes de conseils avisés qui seront simples et rapides à appliquer, qui vous seront utiles dans votre quotidien tels que : 

  • L’importance d’une bonne alimentation et comment mettre en place des repas plus équilibrés tout en vous faisant plaisir.
  • Pourquoi vous avez des soucis de sommeil et comment l’améliorer. Des méthodes exclusives  et efficaces vous seront dévoilées.
  • Comment déterminer son type de peau et en prendre soin. Faites le test et appliquez les conseils inédits qui rendront votre peau irrésistiblement douce et belle.
  • Découvrez les rituels indispensables qui boosteront vos journées. Plus de productivité et de peps tout en ayant une meilleure forme générale au quotidien.
  • Et bien d’autres choses encore …
En apprendre plus

Structure du programme

Présentation 1 Leçon

Votre programme "Les 4 piliers d'une bonne hygiène de vie" en détails

Voici la présentation de votre programme "Les 4 piliers fondamentaux du Bien-Être". 

Je suis très heureuse de partager avec vous toutes les connaissances en ma possession pour améliorer votre vie sous bien des aspects (alimentation, sommeil, soin de votre peau et rituels de vie). 

Vous y découvrirez la présentation des 4 piliers qui vous permettront de changer radicalement vos mauvaises habitudes et améliorer radicalement votre qualité de vie. 

Découvrez-les dès maintenant !

À tout de suite 🙂

Cours Premium

L'alimentation 1 Leçon

1. Comment avoir une bonne alimentation

Découvrez dans cette leçon les bases et secrets d'une bonne alimentation, indispensables pour maintenir votre forme et santé au top ! 

Cours Premium

Le sommeil, la méditation et la relaxation 1 Leçon

Le sommeil, la relaxation et méditation

Dans cette leçon nous allons voir comment améliorer considérablement la qualité de notre sommeil et les exercices qui permettent d'optimiser la régénération du corps et de l'esprit durant la nuit. 

Cours Premium

Prendre soin de sa peau et de son corps 1 Leçon

Prendre soin de sa peau et de son corps

Je vais vous présenter dans cette vidéo une méthode unique et méconnue pour prendre soin de sa peau et de son corps avec les produits Ayurvédiques "Letika"

Cours Premium

Les rituels indispensables du quotidien 1 Leçon

Les rituels quotidiens indispensables à une meilleure hygiène de vie globale

Dans ce 4ème et dernier pilier qui vient couronner le tout, je vous présente les rituels indispensables qui vous apporteront rapidement les résultats tant attendus : 

  • Meilleure forme générale 
  • Réussir à se lever sans difficultés au moment propice pour une journée productive
  • Retrouver de l'énergie avec une méthode particulière
  • Et bien d'autres choses encore 

Découvrez sans plus attendre tous les bénéfices d'un rituel quotidien !

Cours Premium

Bonus 3 Leçons

Bonus 1 : Le Guide pratique de l’auto-massage

Aujourd’hui grâce à votre inscription au programme "Les 4 piliers fondamentaux du Bien-Être", je vous offre un des outils pour retrouver votre équilibre et votre bien-être au quotidien « l’auto-massage du corps ».

Je vous donne une description précise d’une séance d’auto-massage à réaliser tous les soirs sur votre corps, ainsi que la recette pour la confection d’une huile de massage à adapter selon votre peau.

Bonus 2 : Séances de relaxation guidée

Les séances de relaxation guidées vous seront d'une grande aide pour retrouver rapidement la sérénité dont vous avez besoin. À écouter de préférence avec un casque ou des écouteurs, profitez sans modération de ces séances à chaque instant d'où vous voulez.

Bonus 3 : Les 7 Chakras, leur localisation, leur signification

En complément du chapitre 3 sur Le sommeil, la relaxation et méditation, les Chakras sont les principaux centres d'énergie de votre corps. Apprenez à les localiser et découvrez leurs caractéristiques spécifiques. 

 

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